Adhi Susatyo

Berikut adalah bagian wawancara dengan Wiwit Puspitasari yang dikutip dalam buku Filosofi Teras , membahas mengenai pendekatan Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dalam psikologi. CBT adalah kombinasi dari terapi kognitif dan terapi perilaku. Terapi kognitif berfokus pada pikiran-pikiran yang sering kali irasional, salah, atau keliru sebagai sumber utama respon emosional seseorang. Sementara itu, terapi perilaku menekankan perubahan perilaku dengan menggunakan penguatan (reinforcement) atau hukuman (punishment). Sebagai contoh, jika seseorang ingin menjalani program diet, pendekatan terapi perilaku akan mendorong mereka untuk membuat rencana, memberikan penghargaan jika berhasil, dan menetapkan konsekuensi tertentu jika gagal. Di sisi lain, terapi kognitif akan lebih fokus pada proses berpikir mereka, misalnya dengan mengeksplorasi apa yang mereka pikirkan saat melihat makanan, untuk memahami pola pikir yang mendasari perilaku mereka. CBT menggabungkan kedua pendekatan ini, yaitu dengan...

Lebih dari 2000 tahun yang lalu, Stoisisme, atau yang sering dikenal sebagai Filosofi Teras, lahir sebagai sebuah ajaran filsafat dari Yunani dan Romawi kuno. Filsafat ini hadir untuk menjawab tantangan emosi negatif yang sering mengganggu, sekaligus menawarkan cara untuk membangun ketangguhan mental dalam menghadapi dinamika kehidupan. Menariknya, meskipun berakar dari pemikiran kuno, Stoisisme justru relevan dan praktis untuk diaplikasikan dalam kehidupan Generasi Milenial dan Gen-Z saat ini. Definisi Kebahagiaan Menurut Stoisisme Menurut pandangan kaum Stoa, kebahagiaan terjadi ketika seseorang terbebas dari emosi negatif, yang berbeda dari hasrat. Hasrat adalah dorongan untuk mencapai sesuatu. Namun, ketika hasrat itu berlebihan atau tidak terpenuhi, maka muncul emosi negatif. Filosofi Stoa menawarkan latihan-latihan konkret untuk membantu manusia melepaskan diri dari dorongan yang tidak sehat ini. Kebahagiaan sejati, bagi para filsuf Stoa, tercapai ketika kita mampu mengendalikan ...

Sumber : ad-Daa'wad Dawaa' karya Imam al-Allamah  Ibnu Qayyim al-Jauziyyah  Penyakit ada di hati, roh, dan badan. Salah satunya, nabi pernah menyatakan bahwa kebodohan adalah suatu penyakit, lalu beliau menjelaskan bahwa obatnya adalah bertanya kepada ulama. Al-Qur'an juga merupakan obat. Hal ini sebagaimana dijelaskan dalam (QS. Al-Israa: 82) yang artinya "dan kami turunkan dari Al-Qur'an apa-apa yang menjadi obat penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman".  Al-Qur'an adalah obat penawar bagi hati dari penyakit kebodohan, keraguan, dan kebimbangan. Pernah di zaman Rosulullah S.A.W. sahabat melakukan rukyah dengan QS Al-Fatihah bagi kesembuhan kepala dusun yang tersengat kalajengking dan akhirnya sembuh. Obat Al-Fatihah telah memberikan dampak positif terhadap penyakit yang tertera dalam kisah di atas.  Berkaitan dengan penyembuhan penyakit dengan Al-Qur'an tentunya ada satu permasalahan yang harus dipahami dan diperhatikan di sini. Dzikir-dziki...

Pada hari Senin, 19 Februari 2024, saya mengikuti kegiatan secara online mengenai sosialisasi dan bimbingan teknis mengenai program kampung iklim (Proklim) yang dilakukan oleh Dinas Lingkungan Hidup Provinsi Jawa Barat. menariknya, jika sebelumnya proklim hanya diperuntukan berbasiskan wilayah RW/Desa saja, tetapi untuk Proklim tahun 2024, KLHK memberikan peluang bagi komunitas untuk turut serta dalam penilaian Proklim. Yuk simak penjelasan proklim dan apa yang menjadi konsen proklim di tahun 2024.  Indonesia merupakan negara yang berkomitmen terkait perubahan iklim. Beberapa international agreement seperti COP21-CMP11 Paris Agreement pada tahun 2015 merupakan salah satu dukungan Indonesia terhadap isu perubahan iklim. Hingga pada akhirnya Indonesia memiliki Peraturan Presiden No. 98 Tahun 2021 tentang Penyelenggaraan Nilai Ekonomi Karbon untuk Pencapaian Target Kontribusi yang ditetapkan secara Nasional dan Pengendalian Emisi Gas Rumah Kaca. Selain itu terdapat Enhanced Nationally...

Taukah teman-teman apa yang dimaksud dengan B3 (Bahan Berbahaya dan Beracun) ? Menurut Permen LHK 6 Tahun 2021, B3 dijelaskan sebagai zat, energi, dan/atau komponen lain yang karena sifat, konsentrasi, dan atau jumlahnya baik secara langsung maupun tiak langsung dapat mencemarkan dan/atau merusak lingkungan hidup dan membahayakan lingkunan hidup, kesehatan, serta kelangsungan hidup manusia dan makhluk hidup.  Dalam pelaksanannya, terdapat beberapa stakeholder yang terkait seperti penghasil limbah B3 seperti perusahaan penghasil limbah seperti perusahaan manufaktur yang menyisakan oli dan bahan lainnya, maupun rumah sakit yang menghasilkan limbah medis B3. Penghasil limbah B3 ini harus memiliki tempat penyimpanan sementara limbah sesuai ketentuan yang berlaku. Penyimpanan limbah perlu memperhatikan karakteristiknya seperti mudah meledak, mudah menyala, reaktif, infeksius, korosif, dan beracun. Tentunya beda karakteristik, berbeda pula cara penyimpanannya. Entah itu limbah B3 Kategor...

Dalam fase awal, pendanaan sebuah social enterprise terkadang berasal dari kompetisi dan hibah. Dengan pendanaan kita dapat melebarkan sayap untuk terus berdampak bagi sosial dan lingkungan. Beberapa kali membantu startup secara remote. Membantu secara remote, tentunya saya tidak membantu secara teknis. Walaupun dari segi teknis, pengalaman saya di bidang pengelolaan sampah sudah sejak 2014 (hampir 10 tahun lalu) seperti pengelolaan sampah RW, aktif di Bank Sampah, edukasi di sekolah-sekolah, dan lain-lain.  Jangan jadikan jarak membuat kita tidak dapat berkontribusi kepada masyarakat di wilayah lain. Remote bisa kok dalam hal strategi, ide pengembangan bisnis, dan pembuatan proposal yang baik. Seperti di tahun 2023. Saya mendorong startup dalam 3 pendanaan seperti lomba Maybank Isyefpreneur, PFmuda dari Pertamina Foundation, dan Global Future dari Pijar Foundation.  Bagaimana hibah diperoleh? Kok enak ya dapat duit terus mengimplementasikan idenya lalu bermanfaat bagi masyara...